インスタグラム（Instagram）で特定の相手の投稿やストーリーズを見たくないけれど、フォロー解除やブロックまではしたくない。そんなときに便利なのが、相手とのフォロー関係を維持したまま、自分の画面に表示されるコンテンツや通知を調整できる「ミュート」機能です。
2026年10月現在、インスタのミュートは投稿・ストーリーズ・ノート・DMで設定方法が異なります。プロフィールの「フォロー中」から設定する方法が基本ですが、DMの通知はチャット画面から、ノートはDM画面から個別に設定できます。アプリのバージョンや表示言語によってメニュー名が異なる場合もあるため、設定場所と解除方法をまとめて確認しましょう。
【2026年最新】インスタのミュートの仕方は？基本の設定場所を解説
インスタのミュート設定で迷ったら、まずは相手のプロフィール画面を開きましょう。投稿やストーリーズなどを調整する場合、基本となる操作は次のとおりです。
1. Instagramアプリでミュートしたい相手のプロフィールを開く。
2. プロフィール上部にある「フォロー中」をタップする。
3. メニューから「ミュート」を選択する。
4. 表示された項目から、ミュートしたい機能のスイッチをオンにする。
これで設定は完了です。投稿だけを非表示にすることも、ストーリーズだけをミュートすることもできます。両方を選択すれば、フィードとストーリーズの表示をまとめて調整できます。
投稿画面からミュートする方法プロフィールを検索して開くのが面倒な場合は、フィードに表示された相手の投稿から設定できる場合もあります。
1. ホーム画面で対象の投稿を表示する。
2. 投稿の右上にある「…」をタップする。
3. 「非表示」などのメニューを開き、ミュートに関する項目を選ぶ。
4. 表示された選択肢に従って、投稿または投稿とストーリーズをミュートする。
ただし、メニューの構成はアプリのバージョンや表示される投稿の種類によって異なることがあります。選択肢が見つからない場合は、相手のプロフィールから設定する方法を試してください。
ミュートを設定すると何が変わる？ミュートは、相手との関係そのものを切るのではなく、自分が受け取る情報を調整するための機能です。
たとえば、友人とのつながりは維持したいものの、日常の投稿がフィードに頻繁に表示されるのは避けたい場合、投稿だけをミュートできます。ストーリーズの更新が多く、閲覧する時間を減らしたい場合は、ストーリーズだけを対象にする方法もあります。
重要なのは、投稿・ストーリーズ・ノート・DMのミュートが、それぞれ別の設定として扱われることです。一つをミュートしただけで、相手のすべてのコンテンツや通知が非表示になるわけではありません。
【種類別】投稿・ストーリーズ・DM・ノートのミュート方法
ここでは、検索されることの多いインスタのミュートのやり方を、機能ごとに整理します。
1．インスタの投稿をミュートする方法相手の通常投稿をフィードに表示させたくない場合は、プロフィールから設定します。
1. 相手のプロフィールを開く。
2. 「フォロー中」をタップする。
3. 「ミュート」を選ぶ。
4. 「投稿」のスイッチをオンにする。
この設定では、相手の投稿が自分のフィードに表示されにくくなります。ただし、相手のプロフィール自体が見られなくなるわけではありません。プロフィールを直接開いた場合など、別の場所では相手の投稿を確認できることがあります。
また、投稿のミュートは、相手のアカウントをフォロー解除する操作とは異なります。フォロー関係を維持したい場合に適した方法です。
2．インスタのストーリーズをミュートする方法ストーリーズだけを見えにくくしたい場合は、プロフィールから設定する方法と、ホーム画面から設定する方法があります。
プロフィールから設定する場合
1. 相手のプロフィールを開く。
2. 「フォロー中」→「ミュート」と進む。
3. 「ストーリーズ」のスイッチをオンにする。
ホーム画面から設定する場合
1. フィード上部のストーリーズ欄で、対象のアカウントのプロフィール画像を長押しする。
2. 「ミュート」を選ぶ。
3. 「ストーリーズをミュート」などの項目をタップする。
これで、ストーリーズを通常の表示位置から遠ざけることができます。投稿は引き続き見たいけれど、ストーリーズだけを整理したい場合に便利です。
3．インスタのDMをミュートする方法DMのミュートは、投稿やストーリーズのミュートとは目的が異なります。主に、特定の相手からメッセージや通話の通知が届くのを抑えたいときに使います。
1. InstagramのDM画面を開く。
2. 対象の相手とのチャットを開く。
3. チャット画面上部にある相手の名前をタップする。
4. 「ミュート」を選ぶ。
5. 「メッセージをミュート」や「通話をミュート」など、必要な項目をオンにする。
メッセージと通話は別々に設定できる場合があります。通知だけを静かにしたいなら、必要な項目だけを選択しましょう。
DMをミュートしても、相手からのメッセージそのものが自動的に削除されるわけではありません。 チャットを開いて内容を確認したり、返信したりすることは引き続き可能です。相手からの連絡自体を制限したい場合は、制限やブロックなど別の機能を検討してください。
4．インスタのノートをミュートする方法DM画面の上部などに表示されるノートも、個別にミュートできます。
1. InstagramのDM画面を開く。
2. ミュートしたい相手のノートを長押しする。
3. 「ノートをミュート」などの項目を選択する。
4. 確認画面が表示された場合は、操作を確定する。
アプリによっては、相手のプロフィールから「フォロー中」→「ミュート」と進み、ノートのスイッチを操作する方法もあります。
ここで注意したいのが、投稿やストーリーズをミュートしても、ノートまで自動的にミュートされるとは限らない点です。フィードは整理できたのにDM画面に相手のノートが表示され続ける場合は、ノートの設定を別途確認してください。
【早見表】ミュートの対象・設定場所・解除方法の違い
インスタのミュート設定を探すときは、何を非表示にしたいのか、何の通知を止めたいのかを先に整理するとスムーズです。
※メニュー名や利用できる操作は、アプリのバージョン、端末、アカウントによって異なる場合があります。上記は基本的な設定経路です。
【バレる？通知される？】ミュートした相手の見え方と確認方法
インスタのミュートを使うとき、多くの人が気になるのが「相手にバレないか」「ミュートしたことが通知されるのか」という点です。
インスタでミュートすると相手にバレる？通常、ミュートしたことが相手に直接通知されることはありません。 相手のプロフィールを開いてミュートを設定しても、それだけで相手に専用の通知が送られる仕組みではありません。解除についても同様です。
また、ミュートは自分側の表示や通知を調整する機能なので、基本的には相手の画面に「ミュートされています」と表示されるわけではありません。フォロー関係も、ミュートしただけでは解除されません。
ただし、これは相手が絶対に何も推測できないという意味ではありません。ストーリーズを見なくなったり、DMへの反応が変わったりすれば、相手が間接的に違和感を覚える可能性はあります。ミュートの設定そのものが通知されることと、普段の交流から相手が推測することは分けて考えましょう。
ミュートした相手の見え方はどう変わる？ミュート後に何が変わるかは、対象によって異なります。
- 投稿をミュートした場合： 自分のフィードで相手の投稿が表示されにくくなる。
- ストーリーズをミュートした場合： ストーリーズ欄で相手の投稿が通常どおり目に入りにくくなる。
- DMをミュートした場合： 設定したメッセージや通話の通知が抑えられる。
- ノートをミュートした場合： 相手のノートの表示を抑えられる。
一方、相手が自分の投稿を閲覧したり、メッセージを送信したりすることまで、ミュートだけで一律に禁止されるわけではありません。
インスタのミュート確認方法自分が誰をミュートしているのか、どの項目を設定したのかを確認したい場合は、次の方法を試してください。
方法1：相手のプロフィールから確認する
1. 相手のプロフィールを開く。
2. 「フォロー中」をタップする。
3. 「ミュート」を選ぶ。
4. 投稿・ストーリーズ・ノートなどのスイッチの状態を確認する。
この方法なら、対象の相手について何をミュートしているのかを個別に確認できます。
方法2：設定内のミュート済みアカウント一覧を確認する
アプリのバージョンによっては、プロフィールのメニューから「設定とアクティビティ」などを開き、ミュート済みアカウントの一覧を確認できる場合があります。メニュー名や配置が異なる場合は、相手のプロフィールから個別に確認する方法が確実です。
なお、「自分が誰をミュートしているか」と「誰かが自分をミュートしているか」は別の問題です。相手が自分をミュートしているかどうかを、通常のインスタ画面から確実に判定する公式機能はありません。投稿への反応が減った、ストーリーズを見なくなったといった理由だけで、ミュートされたと断定することはできません。
【ミュートとブロックの違い】制限・フォロー解除との使い分け
インスタにはミュート以外にも、相手との関わり方を調整する機能があります。目的に合わない機能を選ぶと、通知は止められても望んだ結果にならないことがあるため、違いを理解しておきましょう。
ミュート・制限・ブロック・フォロー解除の比較ミュートは、相手のコンテンツを見えにくくしたり、特定の通知を抑えたりするための機能です。相手とのつながりを維持しながら、自分のインスタ環境を整理したい場合に向いています。
制限は、コメントやDMなどのやり取りを管理したい場合に使う機能です。Metaの公式説明では、制限した相手の新しいコメントは原則として本人にしか見えない状態になり、オンライン状態や既読表示についても相手から見えにくくする仕組みが案内されています。
ブロックは、相手との接触をより強く制限したい場合に選ぶ機能です。単に投稿を見たくないだけなのか、相手からの連絡そのものを避けたいのかで判断しましょう。
フォロー解除は、相手をフォローしている状態そのものを終了する操作です。ミュートとは異なり、フォロー関係が変わります。
どの機能を選ぶべき？- 相手との関係を維持しつつ、投稿だけを見たくない：ミュート
- ストーリーズだけを見えにくくしたい：ストーリーズのミュート
- DMの通知だけを抑えたい：DMのミュート
- コメントやDMなどのやり取りを制限したい：制限
- 相手との接触を強く遮断したい：ブロック
- 相手の投稿を今後のフィードで見たくなく、フォロー関係も終了したい：フォロー解除
このように、ミュートは比較的穏やかに自分の閲覧環境を調整するための選択肢です。人間関係を切ることが目的ではなく、情報量や通知を整理したい場合には、まずミュートから検討するとよいでしょう。
【解除できない原因】ミュート設定が見つからないときの対処法
「ミュートの項目がない」「解除したのに表示が変わらない」といった場合は、設定場所と対象機能を見直してみましょう。
ミュートのメニューが表示されないプロフィール画面に「フォロー中」が表示されているかを確認してください。プロフィールからのミュート設定は、フォロー中のアカウントを対象にするのが基本です。
フォローしていない相手の場合、同じメニューが表示されないことがあります。その場合は、DMの通知を抑えたいのか、コメントや接触を制限したいのかなど、目的に応じて別の機能を検討してください。
ミュートしたのに投稿やノートが表示される最初に、何をミュートしたのかを確認しましょう。投稿をミュートしても、ストーリーズやノートの設定が別になっている場合があります。DMのミュートも、フィードの表示を直接制御する設定ではありません。
また、ミュートは対象コンテンツを自分の画面で表示されにくくしたり、通知を抑えたりする機能です。相手のプロフィールを自分から開く場合など、すべての場所で相手の情報が完全に消えることを意味するわけではありません。
解除したのに元に戻らない次の順番で確認してください。
1. 相手のプロフィールから「フォロー中」→「ミュート」を開く。
2. 対象のスイッチがオフになっているか確認する。
3. DMをミュートしていた場合は、チャット画面からメッセージや通話の設定も確認する。
4. ノートが表示されない場合は、ノートのミュート設定を別途確認する。
5. メニューが見つからない場合は、Instagramアプリを最新版に更新し、画面を開き直す。
アプリの画面構成は更新によって変わることがあります。解説記事と自分の画面で項目名が異なる場合は、プロフィールとDMの両方を確認すると、目的の設定にたどり着きやすくなります。
【インスタのミュートの仕方】に関するよくある質問（FAQ）
Q1：インスタでミュートすると相手に通知されますか？
A1：通常、ミュートしたことを知らせる通知は相手に送られません。相手とのフォロー関係も、ミュートしただけでは解除されません。
Q2：インスタのミュートはどこで解除できますか？
A2：投稿・ストーリーズ・ノートは、相手のプロフィールから「フォロー中」→「ミュート」と進み、該当するスイッチをオフにします。DMはチャット画面上部の相手の名前からミュート設定を開いて解除します。
Q3：ストーリーズだけをミュートできますか？
A3：できます。相手のプロフィールにあるミュート設定でストーリーズだけを選択するか、ホーム画面のストーリーズ欄で相手のプロフィール画像を長押しし、ミュートを設定します。
Q4：投稿をミュートすればノートやDMも非表示になりますか？
A4：いいえ。投稿・ストーリーズ・ノート・DMの通知設定は、それぞれ別に管理されます。必要な対象を個別に設定してください。
Q5：誰かにミュートされているか確認できますか？
A5：通常、相手が自分をミュートしているかを直接確認できる公式機能はありません。閲覧や反応が減ったという理由だけでは、ミュートされたとは判断できません。
Q6：ミュートとブロックはどちらが相手に気づかれにくいですか？
A6：ミュートは自分側の表示や通知を調整する機能で、通常は相手に直接通知されません。ブロックも通常、ブロックしたことを知らせる通知は送られませんが、相手がプロフィールや連絡の状況の変化から推測する可能性はあります。単に投稿を見たくない場合と、接触自体を制限したい場合で使い分けましょう。
インスタのミュートの仕方は、プロフィールの「フォロー中」から設定する方法を基本に、投稿・ストーリーズ・ノート・DMそれぞれの設定場所を使い分けるのがポイントです。
相手にミュートの通知が直接送られることは通常なく、フォロー関係も維持されます。ただし、ミュートは相手からの連絡を完全に遮断する機能ではなく、対象によって表示や通知への効果が異なります。
迷ったときは、次の3点を確認してください。
- 投稿を見たくないなら投稿のミュート、通知を抑えたいならDMのミュートを選ぶ。
- 解除するときは、設定した機能と同じ場所を開いてスイッチをオフにする。
- 接触そのものを制限したい場合は、ミュートだけでなく制限やブロックも検討する。
2026年のアプリ画面でも、メニューの名称や配置が異なる場合はありますが、設定の目的を把握しておけば迷いにくくなります。フォロー関係を保ちたいのか、通知を減らしたいのか、連絡を制限したいのかを整理し、自分に合った方法を選びましょう。
