ハイライトメイクのやり方完全攻略！自然なツヤ肌を作る位置・質感・失敗対策を解説

ハイライトメイクは、顔の高い部分に光を集め、肌に透明感や立体感を与えるベースメイクのテクニックです。ただし、鼻筋や頬骨に強く入れればよいわけではありません。色選びや塗る範囲、パウダー・クリーム・リキッドの質感によって、仕上がりは大きく変わります。

2026年10月現在、秋冬メイクのトレンドとして注目されているのは、強い光を一点に当てる仕上がりから、肌との境目が目立たない柔らかなツヤへと移行するスタイルです。美容メディアのVOCEが2026年10月14日に公開したトレンド解説でも、光を広くぼかすハイライトが紹介されています。初心者でも取り入れやすい基本のやり方から、顔型別の入れ方、質感の比較、失敗を防ぐコツまで詳しく解説します。

【2026年最新】ハイライトメイクのトレンドは「光をぼかす」仕上がり

ハイライトは、顔の凹凸を際立たせるためだけのアイテムではありません。肌の見え方を調整し、血色感や透明感、みずみずしさを演出する役割も担っています。

2026年のトレンドを理解するうえで参考になるのが、VOGUE JAPANが2026年5月15日に紹介した、キャンドルの灯りのような柔らかな輝きを意識したベースメイクです。また、VOCEの2026年秋メイク特集では、肌に光をふんわりとなじませる「モヤモヤ系」のハイライトが取り上げられています。

これらの提案に共通しているのは、パールの強さを見せることよりも、肌そのものがなめらかに輝いているように見せる発想です。頬骨の一点だけを強く光らせるのではなく、頬や目元に柔らかな光を広げることで、自然な立体感を目指します。

2026年らしいツヤ肌を作る3つのポイント

• 光の境目を目立たせない：塗った場所がくっきり浮かないよう、肌との境界をなじませる。
• 細かなパールや質感を重視する：大粒ラメだけに頼らず、繊細な輝きやしっとりした質感を選ぶ。
• ファンデーションを厚くしすぎない：ベースを薄く整え、必要な部分だけに光を加える。

ヘア＆メイクアップアーティストの提案を紹介した集英社の美容メディアMAQUIAでも、2026年春のメイクではリキッドハイライトを面でなじませる方法や、ファンデーションの厚塗り感を抑えながら立体感を作る考え方が紹介されました。

下地のあとにハイライトを薄く仕込む方法もありますが、初心者が最初に試すなら、ベースメイクを整えたあとに少量を重ねる方法が扱いやすいでしょう。流行のテクニックをそのまま再現するより、自分の肌質や普段のメイクに合わせて調整することが大切です。

【基本のやり方】ハイライトを入れる位置と自然なツヤ肌の作り方

ハイライトメイクで迷いやすいのが、どこに入れればよいのかという問題です。最初から額、鼻筋、頬、あご、目元、唇のすべてに塗る必要はありません。まずは頬骨と鼻の付け根を中心に、2か所程度から始めると仕上がりを調整しやすくなります。

基本のハイライトを入れる位置

• 頬骨の高い位置：頬の上部に光を集め、立体感やツヤを演出する。
• 鼻の付け根：眉間の少し下に光を置き、鼻の付け根をすっきり見せる。
• 額の中央：必要に応じて少量をのせ、顔の中心に明るさを加える。
• 目頭：ごく少量で目元に明るい印象を加える。
• 唇の山：上唇の輪郭に控えめに入れ、唇の立体感を引き立てる。
• あご先：顔全体のバランスを見ながら、点状に少量をのせる。

資生堂の美容情報メディアが2026年3月19日に公開した、ヘアメイクアップアーティスト中川まどかさんによる解説でも、額、鼻の付け根、目頭、頬骨の上、鼻先、唇の山、あご先などがハイライトを入れる場所として紹介されています。ただし、すべてのパーツに塗ることが正解ではなく、顔立ちや求める印象に応じて取捨選択することがポイントです。

初心者でも失敗しにくいハイライトメイクの手順

1. スキンケアで肌を整える。乾燥による粉っぽさやベースメイクのムラを防ぐため、肌になじむまで保湿する。
2. 化粧下地とファンデーションを薄く塗る。ハイライトをのせる部分にファンデーションが厚くたまらないようにする。
3. ハイライトを少量取る。パウダーならブラシについた余分な粉を落とし、クリームやリキッドなら手の甲で量を調整する。
4. 狙った場所に小さくのせる。頬骨の上や鼻の付け根など、光を集めたい部分に置く。
5. 境目をぼかす。指の腹やブラシで軽くなじませ、塗った場所だけが浮かないようにする。
6. 正面と斜めから確認する。自然光や室内の照明の下で、白浮きや過剰なテカリがないかをチェックする。

クリームやリキッドを使う場合は、一般的にはファンデーションのあと、仕上げのフェイスパウダーを重ねる前に使うと、肌になじませやすくなります。パウダータイプはベースメイクを整えたあとに使用すると、量や範囲を調節しやすいでしょう。

なお、製品によって推奨される使い方は異なります。クリームの上から粉を強くこするとヨレにつながることがあるため、重ねる際は押さえるようになじませます。

【鼻筋・頬骨・顔型別】パーツに合わせたハイライトの入れ方

同じハイライトでも、入れる場所や幅が少し変わるだけで顔の印象は変化します。大切なのは、顔型を無理に矯正しようとすることではなく、自分が強調したい部分に光を集めることです。

鼻筋のハイライトは細く短く入れる

鼻筋をすっきり見せたいときは、鼻全体に一直線のハイライトを引くのではなく、眉間の少し下にある鼻の付け根から、必要な範囲だけに入れます。鼻先まで長くつなげると、鼻が長く見えたり、光の線が目立ったりする場合があります。

初心者には、細めのアイシャドウブラシや小ぶりのハイライトブラシが便利です。ブラシを立てて強く描くのではなく、粉を少量取って、軽いタッチで置きます。

鼻先にも光を加えたい場合は、鼻筋とは別に、ごく小さくのせる方法がおすすめです。鼻の幅や長さ、皮脂によるテカリを確認しながら調整しましょう。資生堂の美容情報メディアでも、鼻筋全体ではなく、鼻の付け根や低く見える部分をピンポイントで明るくする方法が紹介されています。

頬骨のハイライトは高い位置からなじませる

頬骨にハイライトを入れるときは、頬のいちばん高い部分を確認し、その少し上側を中心に光を置きます。目のすぐ下まで広げすぎたり、頬全体に均一に塗ったりすると、毛穴や肌の凹凸が目立つことがあります。

自然なツヤを出したいなら、頬骨の上に小さく置き、こめかみ側へ向けて薄くぼかします。顔を動かしたときに柔らかな光が感じられる程度を目安にしましょう。

チークと組み合わせる場合は、先にチークで血色感を作り、その上側にハイライトを重ねると位置を決めやすくなります。境界線をくっきり分けず、色と光が自然につながるようになじませるのがコツです。

顔型別のハイライトの入れ方

• 丸顔：頬の中央を広く光らせるより、頬骨の高い位置から外側へ細くなじませる。顔の中心に光が集まりすぎないようにする。
• 面長：頬骨付近に横方向の柔らかなツヤを作る。額やあご先に縦長の光を重ねすぎない。
• ベース型・エラが気になる顔型：頬骨の上に控えめな光を置き、顔の外側を強く光らせすぎない。輪郭そのものをハイライトで隠そうとしない。
• 逆三角形：額の中央は必要な分だけにとどめ、頬骨周辺に柔らかな光を加える。あご先は小さく仕上げ、尖った印象を強調しすぎない。
• 卵型：頬骨を中心に、鼻の付け根や唇の山などを少しずつ加える。顔全体のバランスが整いやすい形なので、塗る場所を増やしすぎない。

これらはあくまで仕上がりを調整するための目安です。顔型の分類だけで最適な位置が決まるわけではありません。頬骨の高さ、鼻の形、額の広さ、肌の凹凸を鏡で確認し、必要な部分だけに光を加えると自然に仕上がります。

【パウダー・クリーム・リキッド比較】質感と肌色に合わせた選び方

ハイライト選びでは、ブランドや価格だけでなく、どんなツヤを作りたいかを先に決めることが大切です。2026年は、パウダーのしっとりした質感や、リキッドの水分を感じさせる仕上がり、肌になじみやすいスティックタイプなど、形状ごとの特徴を生かす提案が見られます。

集英社の美容メディアMAQUIAが2026年3月19日に公開したリキッドハイライトの解説では、リキッドは面で光らせたいとき、パウダーは質感を使い分けながら立体感を出したいときなど、形状による使い分けが紹介されています。資生堂の美容情報メディアも、パウダーはふんわりしたツヤ、クリームはうるおい感のあるツヤを作りたい場合に向くと説明しています。

肌色別のハイライト選び

色選びは、パーソナルカラーの分類だけで決めるよりも、実際の肌になじむかどうかを確認するのが確実です。肌の明るさや黄み・赤み、ファンデーションの色との相性を見て選びましょう。

• 黄みを感じる肌：シャンパンベージュや淡いゴールドなど、肌から浮きにくい色が候補。黄みの強さに合わせて調整する。
• 青み・赤みを感じる肌：淡いピンクやパール系、控えめなラベンダーなどが候補。白浮きしない明るさを選ぶ。
• ニュートラルな肌：ベージュ系やシャンパン系など、肌色に近いニュートラルな色から試す。
• 健康的な肌色・深みのある肌色：ゴールドやブロンズ系など、肌の深みに調和する色も候補。明るい白色を広範囲に使うと、浮いて見えることがある。

青み系やピンク系のハイライトは、色によって透明感や血色感の印象を変えられます。ただし、肌色との相性は製品ごとに異なります。手の甲だけで判断せず、可能であれば頬など顔に近い場所で試し、自然光でも確認すると失敗を防ぎやすくなります。

ハイライトブラシはどれがおすすめ？

ブラシ選びに迷ったら、まずは毛先が柔らかく、粉を少量ずつ広げられる小さめのブラシがおすすめです。ブラシの形によって、得意な使い方が異なります。

• 小さめのテーパードブラシ：頬骨の上や目元など、狭い範囲にふんわり光を置きやすい。
• 細いアイシャドウブラシ：鼻の付け根や唇の山など、細かな部分のポイント使いに向く。
• 柔らかいファンブラシ：パウダーを薄く広げたいときに便利。広げすぎないよう量を調整する。
• 指の腹：クリームやリキッドをなじませるときに使いやすい。こすらず、軽く押さえる。

専用ブラシを何本もそろえる必要はありません。最初は柔らかい小さめのブラシと指を使い分け、仕上がりに不満が出てから必要な道具を追加すると、無駄な買い物を減らせます。

プチプラとデパコスはどちらを選ぶべき？

プチプラとデパコスの違いは、価格だけでは判断できません。色展開、パールの細かさ、粉質、密着感、容器の使いやすさなどを比較し、自分の使い方に合うものを選ぶのが合理的です。

• プチプラが向いている人：初めてハイライトを使う人、鼻筋や頬骨など部分使いを試したい人、普段使いのコストを抑えたい人。
• デパコスが向いている人：繊細な質感や色の違いを比較したい人、仕上がりを相談しながら選びたい人、特定の質感や色にこだわりたい人。

価格の参考例として、資生堂の美容情報メディアが2026年3月19日に紹介したマキアージュのドラマティックハイライターは、税込1,980円の参考小売価格です。同日公開のMAQUIAでは、RMKのグロウ イルミネーターとトーンのルミナス グロウ リキッドが、それぞれ3,080円の商品例として掲載されています。これらは掲載時点の価格例であり、現在の販売価格や店舗ごとの価格を保証するものではありません。

初めて買うなら、まずは使いやすい価格帯のものを1品選び、手持ちのベースメイクとの相性を確認する方法もあります。高価な製品であっても、色や質感が肌に合わなければ理想の仕上がりにはなりません。価格よりも、自分の肌で自然に見えることを優先しましょう。

【失敗理由を解消】不自然にならないハイライトメイクのコツ

ハイライトが不自然に見える原因は、アイテムそのものより、使用量や塗る範囲、ベースメイクとの組み合わせにあることが少なくありません。仕上がりを見て違和感があれば、商品を買い替える前に使い方を見直してみましょう。

失敗1：白く浮いてしまう

肌より明るすぎる色や、白さの強いパールを広範囲に使うと、ハイライトを塗った部分だけが目立つことがあります。肌色に近いベージュ系やシャンパン系を試し、最初は少量から重ねてください。

肌の色だけでなく、パールの色や光の反射の仕方も影響します。店頭で色を試す際は、肌にのせた直後だけでなく、少し離れて顔全体を見たときのなじみ方も確認しましょう。

失敗2：テカリやギラつきが強くなる

皮脂が出やすい部分に油分の多いハイライトを重ねたり、粒の大きいラメを広く使ったりすると、ツヤではなくテカリに見えることがあります。

額や鼻の皮脂が気になる場合は、まずベースメイクでテカリを調整し、ハイライトは頬骨など必要な場所に絞ります。パールの粒子が細かい製品や、ふんわり仕上がるパウダーを選ぶのも一つの方法です。

失敗3：毛穴や小じわが目立つ

ハイライトは光を反射させるため、肌の凹凸によっては毛穴や小じわが目立ちやすくなります。凹凸が気になる場所に光を広く重ねるのではなく、比較的なめらかな頬骨の高い部分を中心に使いましょう。

乾燥による粉っぽさがある場合は、ハイライトを足す前にスキンケアや下地を見直します。クリームやリキッドを選ぶ場合も、油分が多ければ必ずきれいに仕上がるわけではありません。肌状態と製品の相性を確認することが大切です。

失敗4：鼻が長く、大きく見える

鼻筋のハイライトを眉間から鼻先まで長くつなげると、鼻の縦のラインが強調されることがあります。鼻の付け根を中心に短く入れ、必要なら鼻先に別途少量を置く方法に変えてみましょう。

また、太いブラシで鼻筋を塗ると、光る範囲が広くなりがちです。細いブラシで少量ずつのせると、幅を調整しやすくなります。

失敗5：ファンデーションがヨレる、ムラになる

クリームやリキッドを塗ったあとに強くこすったり、乾く前に何度も触れたりすると、下のファンデーションが動いてしまう場合があります。指の腹で軽く押さえ、広い範囲は薄く均一に伸ばしてください。

パウダーの上からクリームを重ねるとヨレやすい組み合わせもあるため、基本はクリーム・リキッドを先に、パウダーを後にする順番が扱いやすいでしょう。製品の推奨手順がある場合は、そちらを優先します。

初心者が守りたい3つのルール

1. 一度に塗りすぎない。少量をのせてから、足りない場所だけに重ねる。
2. 広げすぎない。顔全体を光らせるのではなく、光が欲しい部分を決める。
3. 複数の質感を一度に重ねすぎない。まずは1種類で仕上がりを確認し、必要に応じて別の質感を加える。

自然なハイライトメイクは、塗った場所を目立たせるメイクではなく、肌の凹凸や顔立ちを生かしながら、光の印象を整えるメイクです。足りないと感じたときに少しずつ追加することが、失敗を防ぐ近道になります。

【ハイライトメイクに関するよくある質問（FAQ）】

Q1：ハイライトはファンデーションの前と後、どちらに塗るべき？

A1：初心者は、ファンデーションのあとに使う方法から始めると調整しやすくなります。クリームやリキッドは仕上げのフェイスパウダーの前、パウダータイプはベースメイクを整えたあとが基本です。下地のあとに薄く仕込む方法もありますが、製品の使用方法や仕上がりの好みに合わせて選びましょう。

Q2：ハイライトは鼻筋と頬骨の両方に入れる必要がある？

A2：両方に入れる必要はありません。頬に自然なツヤが欲しいなら頬骨だけ、鼻の付け根を明るく見せたいなら鼻周辺だけでも十分です。まずは2か所程度から始め、顔全体のバランスを見て追加しましょう。

Q3：ハイライトはパウダーとクリームのどちらが初心者向き？

A3：量を調整しやすく、ふんわりとした仕上がりを目指すならパウダーが候補です。肌にしっとりしたツヤを出したいならクリームも向いています。乾燥しやすいか、皮脂が出やすいか、普段のベースメイクに何を使っているかも考慮して選んでください。

Q4：イエベ・ブルベでハイライトの色は変えるべき？

A4：肌の黄みや赤み、明るさに合わせて色を選ぶと、自然になじみやすくなります。黄みを感じる肌にはシャンパンベージュや淡いゴールド、青みを感じる肌には淡いピンクやパール系などが候補です。ただし、パーソナルカラーだけで決めず、実際に顔にのせて白浮きしないか確認することが大切です。

Q5：ハイライトメイクをしてもツヤが出ないのはなぜ？

A5：製品の色や質感が肌に合っていない、量が少なすぎる、乾燥で肌表面が粉っぽいなど、複数の原因が考えられます。まず肌を整え、頬骨など光が当たりやすい場所に少量をのせてみましょう。パールの輝きよりも、みずみずしい質感が欲しい場合は、クリームやリキッドを試す方法もあります。

ハイライトメイクで自然なツヤ肌を作るために、特別なテクニックや高価なコスメを最初からそろえる必要はありません。頬骨や鼻の付け根など、光を集めたい場所を決め、肌色に合う色を少量ずつ重ねることが基本です。

質感選びでは、ふんわりしたツヤを求めるならパウダー、しっとりした仕上がりならクリーム、みずみずしい光を広げたいならリキッドを候補にします。ブラシや指の腹を使い分ければ、塗る範囲や輝きの強さも調整しやすくなります。

2026年秋冬のトレンドを取り入れるなら、光を一点に強く集めるよりも、頬や目元に柔らかく広げる仕上がりを意識してみましょう。ただし、トレンドを追うことより、自分の肌質や顔立ちに合う方法を見つけることが先決です。

【プロの結論】 ハイライトメイクが上手に見えるかどうかは、塗る量を増やすことではなく、光を置く場所を選び、境目を自然になじませられるかで決まります。まずは頬骨に少量をのせるところから始め、必要に応じて鼻の付け根や目元へ広げていく。その引き算の発想こそが、毎日のメイクに取り入れやすい自然なツヤ肌への近道です。

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